Jahara ist eine besondere Form der Körperarbeit im warmen Wasser, die von dem Shiatsu Meister Mario Jahara aus Brasilien entwickelt wurde.

Jahara nutzt die sanfte Kraft des Wassers. Das Wasser nimmt uns wertungsfrei auf, lässt uns leicht dahinschweben und umhüllt uns mit seiner Weichheit. Die Wärme des Wassers wirkt entspannend auf den Muskeltonus, der Wasserdruck vertieft die Atmung.

Durch die Dreipunkthaltung seines Armes hält der Jahara Praktizierende das Gesicht des Schwebenden sicher über Wasser und unterstützt die sensible Halswirbelsäule. Eine Schwimmhilfe unter den Beinen lässt das Becken tief sinken und sorgt so für eine rückenschonende Haltung ohne dabei einzuengen.

Auf diese Weise schaffen sicheres Gehaltensein in Verbindung mit fließenden und dennoch kraftvollen Bewegungen ein Gefühl von Geborgenheit und Freiheit zugleich.

In diesem Freiraum hat unser Körper die Möglichkeit, sich neu auszurichten und zu enfalten. Durch einen sanften aber stetigen Zug in Richtung des Kopfes können sich die zusammengepressten Zwischenwirbelscheiben wieder ausdehnen und die Wirbelsäule findet zu einer gesunden Haltung zurück.

Alle Dehnungen sind ein Angebot, der Körper darf selbst entscheiden, was er zulässt, in welchem Tempo und zu welchem Zeitpunkt. Wir lernen, wieder auf die Signale unseres Körpers zu hören und unseren eigenen Gefühlen zu vertrauen.

Der Jahara Praktizierende tritt dabei in den Hintergrund, er passt seine Bewegungen dem Wasser an und nutzt dessen Fließeigenschaften. Dann übernimmt das Wasser die eigentliche Arbeit, die Körperarbeit wird mühelos. Und für den Schwebenden öffnet sich ein dreidimensionaler Raum, in dem er sich mit dem Wasser verbunden fühlt und sich selbst vielleicht auf eine ganz neue Weise erlebt.

Mehr Informationen gibt es hier auf der internationalen Website.

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