Körperarbeit (Wohlfühlen Entspannen Loslassen)

Im Mittelpunkt des 2 tägigen Seminars stehen das eigene Erleben und Erlernen einfacher, direkt umsetzbarer Methoden der Körperarbeit. Ich bringe einen bunten Koffer voller Ideen mit, die wir gemeinsam ausprobieren und die auch für Menschen mit geistigen und körperlichen Einschränkungen bestens geeignet sind. Natürlich hat jeder Mensch individuelle Vorlieben und benötigt seinen ganz eigenen Weg, um den Genuss des Wohlfühlens und Loslassens zu erleben. So entsteht eine lebendige Begegnung zwischen Gebendem und Nehmendem, die beiden Möglichkeiten eröffnet, zu entspannen und Kraft zu tanken.

Alle Übungen in meinem Kurs sind einfach zu erlernen und gleich nach diesen beiden Tagen anwendbar, für sich selbst, für die Familie oder in der Arbeit.

Inhalte:
  • Nackenentspannung
  • Körpergerechte Lagerung
  • verschiedene einfache Massagetechniken und Formen
  • Embodiment
  • Atemübungen
  • Entspannung und Bewegung zu Musik
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Zielgruppe: alle die ihren Körper besser spüren wollen und natürlich Mitarbeiter/innen aus Einrichtungen und Diensten für Menschen mit Behinderung sowie Angehörige (max. 14 Teilnehmer/innen)

 

Körperarbeit im Wasser auf Grundlage der Jahara Methode

Im Mittelpunkt des 2 bis 3 tägigen Seminars steht das Erlernen von einfachen Techniken, um Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen im Wasser körpergerecht zu halten und zu bewegen, zu massieren und sanft zu dehnen.
Grundlage dieser Körperarbeit ist die Jahara-Methode, die besonderes Augenmerk auf eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule legt. Sie eignet sich daher auch besonders gut für Menschen mit Schwerstbehinderung.
Das Gehalten-Sein im körperwarmen Wasser erlaubt Bewegungen, die an Land nicht möglich sind und gibt damit dem Empfangenden die Möglichkeit, tief zu entspannen und sich dabei körperlich und emotional neu zu erleben.
Und auch wir als Gebende werden durch das Wasser unterstützt, es trägt für uns, verleiht unserer Arbeit eine entspannte Leichtigkeit und lässt uns neue Kraft tanken.

Im Vordergrund steht das eigene Erleben, welches durch die zugrunde liegende Theorie ergänzt wird. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Zielgruppe: alle die mit dem Wasser verbunden sind und ihren Körper besser spüren wollen und natürlich Mitarbeiter/innen aus Einrichtungen und Diensten der Behindertenhilfe sowie Angehörige (max. 12 Teilnehmer/innen)

  

Körperarbeit im Wasser – Aufbaukurs

Das Aufbauseminar bietet vielfältige Möglichkeiten zum Erfahrungsaustausch, wobei der praktische Austausch im Wasser im Vordergrund steht. So können bereits erworbene Fähigkeiten wiederholt, erweitert und reflektiert werden.

Man muss nicht schwimmen können, sollte aber schon Erfahrung bei der Körperarbeit im Wasser mitbringen.

Inhalte
  • Wiederholen und Verfeinern der bisher erlernten Techniken
  • Reflexion der Praxiserfahrungen und Austausch in der Gruppe
  • Neue Bewegungsvariationen
  • Integration neuer Massagetechniken, Dehnungen und Gelenkmobilisation
  • Theoretische Grundlagen der Jahara Technik

Zielgruppe: alle, die bei der Wasserarbeit Feuer gefangen haben 😉 und natürlich Mitarbeiter/innen aus Einrichtungen und Diensten der Behindertenhilfe sowie Angehörige, die bereits den Grundkurs besucht oder Erfahrung mit Körperarbeit im Wasser haben (max. 12 Teilnehmer/innen)

 

HEAD OVER FEET – Spüre deinen Körper, befreie deine Lebendigkeit

Eine Reise durch deinen Körper und zu deiner Körperweisheit

Ich biete diesen Tageskurs gemeinsam mit meiner Tochter Alice an, Pantarei Practitioner und ganzheitliche Massagetherapeutin. Wir unterstützen dich dabei deine Grenzen zu spüren und genau in deinem Tempo zu gehen: wie und wie viel du dich in Gruppe öffnest ist deine Entscheidung – und das ist gut so. Du wirst merken, dass dieses Gefühl über deine Grenzen selbst zu bestimmen zu einer viel größeren Bereitschaft dich zu öffnen führt.

Uns ist es wichtig, dass du dich in unserem Workshop wohl und sicher fühlst! Das bedeutet, deine Bedürfnisse sind immer am wichtigsten, egal was eine bestimmte Übung gerade vorgibt – wir laden dich ausdrücklich dazu ein und geben dir Raum, deine Bedürfnisse zu spüren und ihnen Ausdruck zu verleihen.

Gleichzeitig bieten wir dir wertvolle Übungen an, die deinen Mut und deine Neugier wachkitzeln und dir die Möglichkeit bieten über dich hinauszuwachsen. Du kannst also gar nichts falsch machen – so wie du an der Körperreise teilnimmst, ist es für dich genau richtig!

HEAD OVER FEET gibt dir Impulse und Tools an die Hand, die dich unterstützen kontinuierlich auf deinem Weg zu gehen und die dir Möglichkeit geben, dich immer wieder zu dir und deiner Klarheit zurückholen, wenn du in alte Muster zurückfällst – wenn du sie anwendest! Auf diesem Weg ist eine Gemeinschaft von Menschen, die in die gleiche Richtung gehen, unglaublich bereichernd und unterstützend. Aus diesem Grund machen wir das Angebot in einer Gruppe. Wir ermutigen dich dazu, dich mit einem oder mehreren Menschen im Workshop zu vernetzen und euch weiterhin im Alltag zu unterstützen.

Mit diesen Schritten kommst du einem selbstbestimmten Leben voller Lebendigkeit, Freude und Kreativität, das dir und der Welt dient, immer näher. Du beginnst ein Umfeld zu kreieren, in dem du gerne lebst und arbeitest. Je sicherer und selbstbewusster du dadurch auf deinem Weg wirst, desto leichter und selbstverständlicher wird es für dich dich mit deinem Potential zu zeigen und für dich einzutreten.

Zielgruppe: alle, die mehr Lebendigkeit in ihr Leben einladen wollen (max. 15 Teilnehmer/innen)

 

Alle Kurse sind auch als Inhouse-Kurse möglich.

Aktuelle Termine findet ihr hier.